Anmeldung zum Tag in Stille - online

 

Sonntag, 14.11. von 9 Uhr bis ca. 15 Uhr

Kosten: 60 EUR

Durchatmen. Loslassen. Die heilsame Kraft der Stille erleben, sobald Körper, Geist und Herz zur Ruhe kommen.

 

Mehr noch, als der Tag der Achtsamkeit im MBSR-Kurs, ist dieser Tag in Stille eine Einladung uns selbst uneingeschränkt Zuwendung und Aufmerksamkeit zu schenken, und uns auf das Heilsame und Stärkende in uns auszurichten. Wir wechseln zwischen stillen und geführten Mediationen im Sitzen und Liegen (tiefes Ruhen), Gehmeditation, achtsamen Körperbewegungen, Body Scan, sowie sanften, lange gehaltenen, bis in die tieferen Schichten des Körpers wirkenden Körperübungen aus dem Yin Yoga ab.


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