In der Halbjahresgruppe treffen wir uns einmal im Monat, um dranzubleiben und Meditation, Achtsamkeit und Präsenz mit Humor, Leichtigkeit und Freude weiter zu vertiefen.

Drei elementare Fertigkeiten des Geistes tragen entscheidend zu Wohlbefinden und Zufriedenheit bei: Fokussierte Aufmerksamkeit, offenes Gewahrsein, sowie Freundlichkeit und Wohlwollen. Wir könnten auch sagen: Eine gute Selbststeuerung, die Bereitschaft über den eigenen geistigen Tellerrand hinaus zu blicken und eine verständnisvolle, bejahende innere Haltung. Diese drei Fertigkeiten hängen eng zusammen und bedingen einander. Und wir können sie trainieren. Üben wir eine von ihnen, trainieren wir die anderen beiden mit.

In diesem Zyklus steht GEWAHR-SEIN im Mittelpunkt. Gewahrsein steht für Offenheit und Raum. Raum für Möglichkeiten, Raum für Flexibilität, Raum für Freiheit. Wenn wir uns der Dinge - unserer Eindrücke, Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken - gewahr sind, können wir uns nicht zeitgleich emotional verstricken, in Vorstellungen verrennen oder in Abwehr-Reaktionen gefangen sein. Wir werden gelassener und leben immer mehr aus diesem Gewahr-Sein heraus. 

Dann sind wir frei. Frei zu lieben. Frei zu wählen. Frei zu handeln.

Freu dich auf angeleitete und stille Meditationen (im Liegen oder Sitzen, so wie es dir entspricht), kurze Impulsvorträge und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. 

Wir treffen uns von September bis Januar einmal im Monat mittwochs. 

Beginn: Mittwoch, 27. September

Termine: 5 x mittwochs von 19 Uhr bis 20:30 Uhr (27.9., 25.10., 22.11., 20.12., 17.1.)

Kosten: 115 Euro

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