Tagesablauf Retreat

07:00 Aufstehen, eigene achtsame Bewegungspraxis

07:30 Meditation in Stille

 

08:00 Uhr Frühstück

09:00 Uhr Mußezeit

 

10:00 Meditationsanleitungen 

10.45 Gehmeditation (gemeinsam im Freien)

11:30 Teepause

12:00 Meditation in Stille

 

12.30 Mittagessen

13:30 Mußezeit

 

15:15 Meditationsanleitungen

16:00 Gehmeditation

16:30 Teepause

16:45 moving into meditation

17:30 Meditation im Liegen (Tiefes Ruhen)

 

18:00 Abendessen

19:00 Mußezeit

 

20:00 Meditation & Vortrag

21:00 offene Meditation / Mußezeit / Schlafenszeit 

zurück