Warnsignale für Stress
Bist du mutig genug, dir einen Moment Zeit zu nehmen und anhand der aufgelisteten Warnsignale deine aktuelle Verfassung zu reflektieren?
Die folgenden Punkte können Anzeichen für Überforderung sein. Welche davon hast Du in letzter Zeit an dir festgestellt?
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Kognitive Warnsignale
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Körperliche Warnsignale
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Emotionale Warnsignale
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Warnsignale im Verhalten
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(Die Kriterien stammen aus: Kaluza, G.: Gelassen und sicher im Stress, Springer-Verlag Berlin Heidelberg.)
Mehr als die Hälfte dieser Symptome treffen auf dich zu
und werden zum Dauerzustand?
Dann solltest du hilfreiche Strategien zu Stressbewältigung erlernen, um
wieder besser in Kontakt mit dir zu kommen,
und dein Leben neu auszurichten -
auf Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.
Achtsamkeit kann hierbei eine weise Begleiterin sein.
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