Termine und Kurse


September bis Oktober


Achtsame Kommunikation - online

Wir können nicht nicht kommunizieren.

 

Menschliche Beziehungen können Quell großen Glücks aber auch großen Leids sein und so sind zwischenmenschliche Situationen und Kommunikation Lebensbereiche, in denen wir mitunter enormen Druck und Stress erleben. Gleichzeitig bieten sie uns aber auch den  Gestaltungsspielraum für echte, tiefe Begegnungen und klärende Gespräche, in denen es keine Verlierer gibt.

An vier Abenden üben wir, Kommunikation bewusst, offen, klar und freundlich zu gestalten und auch in schwierigen Gesprächen den Kontakt zu uns und unserem Gegenüber nicht zu verlieren. 

 

Termine: 4 x mittwochs (22. September - 13. Oktobervon 19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Kosten: 120 EUR


September bis November


MBSR-live-online-Kurs am Dienstag

Achtsamkeit (er)leben.

 

Vormittagskurs: 8 x dienstags 28.9. - 16.11. von 8:30 Uhr - 11:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit, Sonntag 7.11. von 9 Uhr bis 15:00 Uhr

Kosten: 350 EUR

 

Abendkurs: 8 x dienstags 28.9. - 16.11. von 18:30 Uhr - 21 Uhr

Tag der Achtsamkeit, Sonntag 7.11. von 9 Uhr bis 15:00 Uhr

Kosten: 350 EUR

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Oktober 2021 bis Februar 2022


MBSR - Vertiefungsgruppe Herbst/Winter 2021/2022

Online per Zoom

Achtsamkeit ist nicht genug.

 

Wir treffen uns von Oktober 2021 bis Februar 2022 einmal im Monat mittwochs um unsere Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, uns auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen.

 

Termine: 5 x mittwochs von 18:30 Uhr bis 21.00 Uhr (20.10., 17.11., 15.12., 19.01., 16.02.)

Kosten: 175 EUR

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November


Ein Tag in Stille - online

Durchatmen. Loslassen. Die heilsame Kraft der Stille erleben.

 

Der Tag der Stille ist ein Geschenk an uns selbst. Wir können tun, wozu wir sonst kaum Gelegenheit haben: liebevoll die Aufmerksamkeit nach innen richten und uns tiefer mit mit uns selbst verbinden.

Termin: Sonntag, 14.11. von 9 Uhr bis ca. 15 Uhr

Kosten: 60 EUR

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November 2021 bis Februar 2022


Die Kunst der Meditation 

2-teiliger Online-Kurs per Zoom

 

In dieser Gruppe vertiefen wir unsere Meditationspraxis.

Wir üben die zwei zeitlosen Meditationsformen Metta und Vipassana - Herzensgüte und Einsicht. 

Das Augenmerk liegt in diesem Kurs, der Theorie (Verstehen, warum wir üben, was wir üben), Praxis (das Verstandene üben, um es zu erfahren) und direkte Erfahrung (mit der Ausrichtung ihr zu erlauben, unser Er-Leben zu verändern) vereint, auf der Vertiefung der Meditationspraxis.

 

Diese Gruppe ist geeignet für Menschen, die gerne tiefer in die buddhistische Lehre und Meditationspraxis eintauchen möchten.

 

1 - Kraft des Herzens (Metta)

4 x mittwochs (10.11., 24.11., 8.12., 22.12.)

von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

vertiefen wir die Brahmaviharas.

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2 - Einsichten (Vipassana)

4 x mittwochs (12.1., 26.1., 9.2., 23.2.)

von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

erforschen wir die Gesetzmässigkeiten des Lebens.

Infos

 

Die Module sind einzeln buchbar.  

Kosten: 85 EUR je Modul, 165 EUR pauschal für beide Module.


November 2021 bis Januar 2022


MBSR-live-online-Kurs am Dienstag

Achtsamkeit (er)leben.

 

Abendkurs: 8 x dienstags 23.11. - 11.1. von 18:30 Uhr - 21 Uhr

Tag der Achtsamkeit, Sonntag 2.1. von 9 Uhr bis 15:00 Uhr

Kosten: 350 EUR

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