Termine und Kurse
Oktober 2021 bis Februar 2022
MBSR - Vertiefungsgruppe Herbst/Winter 2021/2022
Online per Zoom
Achtsamkeit ist nicht genug.
Wir treffen uns von Oktober 2021 bis Februar 2022 einmal im Monat mittwochs um unsere Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, uns auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen.
Termine: 5 x mittwochs von 18:30 Uhr bis 21.00 Uhr (20.10., 17.11., 15.12., 19.01., 16.02.)
Kosten: 175 EUR
November 2021 bis Februar 2022
Die Kunst der Meditation
2-teiliger Online-Kurs per Zoom
In dieser Gruppe üben die zwei zeitlosen Meditationsformen Metta (Herzensgüte) und Vipassana (Einsicht).
Für Menschen, die in geführten Meditationen, Kontemplationen und Selbsterforschung die buddhistische Lehre und Meditationspraxis modern und alltagsnah kennenlernen und vertiefen möchten.
1 - Kraft des Herzens (Metta)
4 x mittwochs (10.11., 24.11., 8.12., 22.12.)
von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
vertiefen wir die Brahmaviharas.
2 - Einsichten (Vipassana)
4 x mittwochs (12.1., 26.1., 9.2., 23.2.)
von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
erforschen wir die Gesetzmässigkeiten des Lebens.
Die Module sind einzeln buchbar.
Kosten: 85 EUR je Modul, 165 EUR pauschal für beide Module.
November 2021 bis Januar 2022
MBSR-online-Kurs
Das 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn
Abendkurs: 8 x dienstags 23.11. - 11.1. von 18:30 Uhr - 21 Uhr
Tag der Achtsamkeit, Sonntag 2.1. von 9 Uhr bis 15 Uhr
Kosten: 350 EUR
Anmeldung nicht mehr möglich
Januar bis März 2022
MBSR-online-Kurs
Das 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn
Abendkurs: 8 x dienstags 18.1. - 8.3. von 18:30 Uhr - 21 Uhr
Tag der Achtsamkeit, Sonntag 27.2. von 9 Uhr bis 15 Uhr
Kosten: 350 EUR
März
Vipassana und Deep Rest Retreat mit Nicole Stern
6-tägiges Schweigeretreat im ZEN Kloster Eisenbuch
Dieses Schweigeretreat mit meiner Lehrerin Nicole Stern (und mir als Assistenz) führt in einem klaren Tagesablauf durch die Praxis der Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation (Vipassana). Mußezeiten laden zum mußevollem „Nichtstun“ ein. Wir üben das Loslassen von Stressfaktoren, innere Sammlung und Besinnung auf das Wesentliche.
Zeit: 21.3. bis 27.3.
Ort: ZEN Kloster Eisenbuch in Erlbach, ca 100 km östlich von München
Mai
Vipassana und Deep Rest Retreat mit Nicole Stern
7-tägiges Schweigeretreat im Seminarhaus Engl
Dieses Schweigeretreat mit meiner Lehrerin Nicole Stern (und mir als Assistenz) führt in einem klaren Tagesablauf durch die Praxis der Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation (Vipassana). Mußezeiten laden zum mußevollem „Nichtstun“ ein. Wir üben das Loslassen von Stressfaktoren, innere Sammlung und Besinnung auf das Wesentliche.
Zeit: 7.5. bis 13.5.
Ort: Seminarhaus Engl in Unterdietfurt, ca. 100 km östlich von München