Termine und Kurse


März - Juli


Die Kunst der Meditation - Vertiefung

2-teiliger Online-Kurs per Zoom

 

In dieser Gruppe vertiefen wir unsere Meditationspraxis.

Wir üben die zwei zeitlosen Meditationsformen Metta und Vipassana - Herzensgüte und Einsicht. 

In diesem vertiefenden Kurs, der Theorie (Verstehen, warum wir üben, was wir üben), Praxis (das Verstandene üben, um es zu erfahren) und direkte Erfahrung (mit der Ausrichtung ihr zu erlauben, unser Er-Leben zu verändern) vereint, legen wir noch mehr als im 1. Kurs das Augenmerk auf die Praxis.

 

Diese Gruppe ist geeignet für Personen, die gerne tiefer in die buddhistische Lehre und Meditationspraxis eintauchen möchten.

 

1 - Kraft des Herzens (Metta)

4 x mittwochs (17.3., 31.3., 14.4., 28.4.)

von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

vertiefen wir die Brahmaviharas.

Infos

 

2 - Einsichten (Vipassana)

4 x mittwochs (26.5., 9.6., 23.6., 7.7.)

von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

erforschen wir die Gesetzmässigkeiten des Lebens.

Infos

 

Die Module sind einzeln buchbar.  

Kosten: 80 EUR je Modul,  150 EUR pauschal für beide Module.


Juni - August


MBSR-live-online-Kurs am Dienstagvormittag

Achtsamkeit (er)leben.

 

Termine: 8 x dienstags (29.6. - 17.8.) von 8:30 Uhr - 11:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit, Sonntag 8.8. von 9 Uhr bis 14:30 Uhr

Kosten: 350 EUR

Infos

MBSR-live-online-Kurs am Dienstagabend

Achtsamkeit (er)leben.

 

Termine: 8 x dienstags (29.6. - 17.8.) von 18:30 Uhr - 21 Uhr

Tag der Achtsamkeit, Sonntag 8.8. von 9 Uhr bis 14:30 Uhr

Kosten: 350 EUR

Infos


September / Oktober


Achtsame Kommunikation - online

Wir können nicht nicht kommunizieren.

 

Menschliche Beziehungen können Quell großen Glücks aber auch großen Leids sein und so sind zwischenmenschliche Situationen und Kommunikation Lebensbereiche, in denen wir mitunter enormen Druck und Stress erleben. Gleichzeitig bieten sie uns aber auch den  Gestaltungsspielraum für echte, tiefe Begegnungen und klärende Gespräche, in denen es keine Verlierer gibt.

An vier Abenden üben wir, Kommunikation bewusst, offen, klar und freundlich zu gestalten und auch in schwierigen Gesprächen den Kontakt zu uns und unserem Gegenüber nicht zu verlieren. 

 

Termine: 4 x mittwochs (22. September - 13. Oktobervon 19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Kosten: 120 EUR


Oktober 2021 bis Februar 2022


MBSR - Vertiefungsgruppe Herbst/Winter 2021/2022

Online per Zoom

Achtsamkeit ist nicht genug.

 

Wir treffen uns von Oktober 2021 bis Februar 2022 einmal im Monat mittwochs um unsere Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, uns auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen.

 

Termine: 5 x mittwochs von 18:30 Uhr bis 21.00 Uhr

(20.10., 17.11., 15.12., 19.01., 16.02.)

Infos

Kosten: 175 EUR