Ein unkompliziertes, glückliches Leben ist möglich.(Buddha) |
Meditation
Innere Ruhe, geistige Klarheit und Wohlwollen sind in unserer hektischen, betriebsamen, leistungsorientierten Welt selten geworden. Dabei brauchen wir sie dringender denn je, um in diesen Zeiten immer wieder zu uns und zur Besinnung zu kommen.
Meditation ist ein seit Jahrtausenden geübter Weg der Ruhe, Klarheit und Herz-Geist- Schulung. Was Praktizierende seit jeher aus eigener Erfahrung wussten, bestätigt die Forschung heute zunehmend:
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Wohlbefinden ist nicht von äußeren Faktoren abhängig. Leichten Herzens zu leben, ist eine Sache der inneren Haltung. |
Als Vipassana Mediations- und Dharmalehrerin vermittle ich dir diesen Weg basierend auf den zeitlosen, buddhistischen Weisheitslehren (Dharma) modern, lebendig und völlig undogmatisch.
Dabei musst du weder Buddhist:in sein, noch werden. Auch der Buddha war kein Buddhist.
Der Dharma
Gelebte Weisheit I Gelebte Anteilnahme
Als Dharma bezeichnet man die Lehren des Buddha. Er ist eine der großen, Jahrtausende alten Weisheitslehren der Menschheit. Er ist zeitlos, subtil, kostbar. Und er ist die Grundlage säkularer Achtsamkeitsformate wie dem MBSR-Kurs.
In seiner Vielschichtigkeit hat der Dharma eine tiefe geistige, spirituelle, ethische und psychologische Dimension.
Auf der Alltagsebene ist er ein tragfähiger Wegweiser für ein reifes, verantwortungsvolles Handeln und Miteinander in Familie, Freundschaft, Politik, Wirtschaft, Beruf, Umwelt. Weisheit und Mitgefühl in Anwendung!
Die Dharma-Praxis ist eine umfassende, tief gehende Schulung von Herz und Geist und kann uns helfen, aus Angst, Unzufriedenheit und dem ständigen Getriebensein herauszukommen, welche durch ungeprüfte, tiefsitzende Überzeugungen und Gewohnheiten entstehen.
Achtsamkeit bedeutet Herzensgegenwart
Das Herzstück der Praxis sind innere Sammlung und Achtsamkeit. Das wichtigstes Ziel ist, präsent mit uns selbst in Kontakt zu sein und inmitten einer manchmal verrückten und leidvollen Welt (im Innen wie im Außen) Gelassenheit und Wohlwollen zu bewahren - mit dem Herzen gegenwärtig zu sein.
| Achtsamkeit ist eine sehr kraftvolle und subtile Fähigkeit des Geistes. Sie steht in Wechselwirkung mit Entspannung und Konzentration und wir brauchen sie, um klar zu sehen. Um ihr Wärme zu geben, braucht es weitere Geistesqualitäten wie Vertrauen, Geduld, Freude, Weisheit, Großzügigkeit. |
